Hidup Sehat Itu Simpel

Salam kenal bagi pengunjung pertama saya.perkenalkan saya budlie mau sharing mengenai bagaimana hidup sehat yang saya jalani selama ini.

Sebelum saya membahas nya secara detail ,saya ingin curhat mengenai bagaimana pola pikir saya dahulu :saya merasa terlalu santai akan makanan dan hanya mementingkan olah raga.bagi saya olahraga saja yg berat dan makanan tidak sehat itu nomer 2.tetapi seiring waktu ketika saya merasakan sakit pada usus saya baru menyadari bagaimana makanan berperan penting dalam kesehatan.dan bukan hanya itu saja tetapi makanab yg masuk ke tubuh saya mempengaruhi aktivitas olahraga saya sehingga saya terganggu dan hanya bisa duduk diam.jadi apa yang terjadi???!!

Dalam kasus ini ada beberapa point penting:

-olahraga itu nomer 1 tetapi makanan yang tidak sehat itu bisa memberhentikannya.

-olahraga tidak bisa mengalahkan makanan yang tidak sehat karena lebih cepat proses ke usus ketimbang metabolisme kita.

Jadi dari sini kita menarik kesimpilan bahwa: olahraga yang teratur harus diimbangi dengan makanan yang sehat.