Budli33fit.blogspot.com: September 2020

Saturday, September 26, 2020

Musik Opening Vlog Yang Adem Didengar

Musik backsound ini dari youtube , bisa digunakan untuk musik vlog ataupun musik opening video anda dan tentunya tanpa copyright.
Bisa anda dapatkan atau download di : https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Dengan Detail:
Tittle :Chunk
Genre : Rock
Mood : Funky
Artis :Quincas Moreira

#Music #Youtube #Audiolibrary
Musik Keren Lainnya:
-Demoiselle https://youtu.be/mDpttwXGLUg
-The Jam https://youtu.be/UyTy4eNvLQY
-A Call Is Upon Us https://youtu.be/iEq3oPT-nqg
-Grey Flannel https://youtu.be/3eqdr062DVc
-Here I Come https://youtu.be/ZxJDdtSIvX4
-Blood, Sweat, No Tears https://youtu.be/vuJ8jGhJoss
-After You :https://youtu.be/fViU4_3YqI0
-Here I Come : https://youtu.be/ZxJDdtSIvX4
-Aviation TrackTribe https://youtu.be/I4YoQ2GvcO4
- Valerie Plain : https://youtu.be/PBdR1P9puAs
-Tuff Data - Vans in Japan https://youtu.be/UBLYeN47Pqk
-Modern Rock Boy https://youtu.be/jiuXQ7-GBaM
-Armadillo Silent Partner https://youtu.be/MIzmW77h00A
-Black Highway https://youtu.be/OM-DASbMR2c
-Koleksi Music Rock https://youtu.be/4FX93wFg6aY

Lagu Bruno E California Wind No Copy Rights || Musik Yang Keren Abis

Musik backsound ini dari youtube , bisa digunakan untuk musik vlog ataupun musik opening video anda dan tentunya tanpa copyright.
Bisa anda dapatkan atau download di : https://www.youtube.com/audiolibrary/music
Dengan Detail:
Title : California Wind
Genre : Alternatif & Punk
Mood :Cerah
Artis :Bruno E.

#Music #Youtube #Audiolibrary #Alternatif #Punk #Dramatis #JRTundr

Musik Keren Lainnya:
-Demoiselle https://youtu.be/mDpttwXGLUg
-The Jam https://youtu.be/UyTy4eNvLQY
-A Call Is Upon Us https://youtu.be/iEq3oPT-nqg
-Grey Flannel https://youtu.be/3eqdr062DVc
-Here I Come https://youtu.be/ZxJDdtSIvX4
-Blood, Sweat, No Tears https://youtu.be/vuJ8jGhJoss
-After You :https://youtu.be/fViU4_3YqI0
-Here I Come : https://youtu.be/ZxJDdtSIvX4
-Aviation TrackTribe https://youtu.be/I4YoQ2GvcO4
- Valerie Plain : https://youtu.be/PBdR1P9puAs
-Tuff Data - Vans in Japan https://youtu.be/UBLYeN47Pqk
-Modern Rock Boy https://youtu.be/jiuXQ7-GBaM
-Armadillo Silent Partner https://youtu.be/MIzmW77h00A
-Black Highway https://youtu.be/OM-DASbMR2c
-Koleksi Music Rock https://youtu.be/4FX93wFg6aY

Thursday, September 24, 2020

Cara Membuat Susu Kedelai Yang Enak ||Susu Kedelai Bersih,Alami dan Tanp...

Susu kacang kedelai ini sudah familiar di indonesia dan terkenal sangat baik untuk kesehatan tubuh karena kandungan dari protein kedelai nya.

100 gram susu kedelai atau sari kedelai mengandung 3.3 gram protein.jadi susu kacang ini cocok untuk anda dalam menambah nurtisi kebutuhan protein sehari hari.

Jadi kesimpulannya susu kacang kedelai sangat baik untuk tubuh tetapi kita juga harus perhatikan 2 hal:
1.Kebersihan
Kacang kedelai harus bersih dari ari ari kacang nya ,dibuat dari peralatan dan air yang bersih

2.Alami
Semua Kandungan Susu harus dari bahan alami untuk menambah rasa maupun aromanya.contohnya untuk menambah manis harus dengan gula pasir.

Jadi dari 2 hal tersebut ditentukan oleh sumber pembuatannya.untuk mendapatkan susu kita bisa membeli maupun membuat nya sendiri tetapi dalam memastikan susu yang berkualitas sebaiknya kita membuatnya sendiri walaupun diluar sana ada juga yang menjual susu kacang murni.

Untuk itu dalam kesempatan kali ini saya mau menunjukkan kepada anda cara pembuatan susu kacang dengan bersih dan alami. Dan tentunya anti gagal.

Sebelum saya lanjutkan mohon kepada anda untuk men subcribe dulu chanel saya ini.terimakasih.

Ok sekarang mari kita buat susu kacang nya:

1.pertama kita siapkan bahan bahan dan peralatannya.
-Bahannnya:kacang kedelai 250 gram,gula pasir 280 gram,setengah sendok tea garam,dan 2 helai daun pandan,3 liter air.
-Peratannya:
Blender jus,panci,baskom spatula,saringan kopi/kacang kedelai,kompor ,saringan stainless dan corong minyak.

2.langkah-langkahnya
-1.siapkan 250 gr kacang kedelai di baskom dan isi dengab air bersih lalu dicuci dan buang air hasil cuciannya lalu diisi air kembali sampai kacang terendam semua.
-2.lalu diamkan sampai semalaman atau 9 jam
-3.setelah 9 jam kacang akan mekar dan buang airnya lalu remas remas sampai kulit ari nya terlepas semua dengan mempergunakan air dan saringan stainless untuk memisahkannya.
-4.setelah kacang bersih dari ari arinya ,kita bisa buang airnya sampai kering lalu masukan ke blender.tambahkan air 1 liter
-5.blender selama 1 menit
-6.lalu saring semua yang diblender tadi ke baskom dengan saringan kopi ,lalu diperas sampai kering.kemudian simpan ampas nya untuk diblender kembali.
-7.ulangi langkah 5 dan 6 sebanyak 2 kali lagi dengan 1 liter air bersih dan ampas kacang kedelai pada baskom yang sama
-8.setelah itu saring kembali susu kacangnya dengan saringan kopi ke panci untuk memastikan tidak ada ampas yang tertinggal.
-9.lalu kedalam panci kita memasukkan gula pasir 280 gram,setengah sendok tea garam dan dua helai daun pandan.
-10.masak susu kedelai dengan api sedang sambil diaduk aduk agar tidak ada yang menggumpal di bawah.
-11.sambil diaduk setiap 1 menit sampai mendidih lalu biarkan selama 3 menit dengan api kecil.
-12.matikan kompor dan diamkan sampai dingin.susu kacang siap disajikan

Sobat sehat itulah cara bagaimana kita bisa membuat susu kacang yang bersih,alami dan tentunya mimiliki rasa yang enak.

Seperti susu kacangnya sudah jadi dan akan saya minum.

ada rasa kedelainya ,manis, aroma wangi dan tidak ada ampas nya.

Ok sobat sehat demikian lah video ini dan silahkan dicoba.jangan lupa untuk di subcribes like dan share.

Terim kasih salam sehat

#CaraMembuat #SusuKedelai #Enak #SusuKedelaiBersih #SusuKedelaiAlami #SusuKedelaiTanpaAmpas #Kedelai #SusuKedelai #TutoralMembuatSusu Kedelai #Kacang Kedelai

Wednesday, September 23, 2020

Alternative Music No Copyright Keren|| Black Highway

Instrumental Rock youtube || Armadillo Silent Partner

Musik Instrumental Semangat Pagi || Morning Spirit Instrumental Music ||...

Musik backsound ini dari youtube , bisa digunakan untuk musik vlog ataupun musik opening video anda dan tentunya tanpa copyright.

Anda bebas menggunakan lagu ini dalam video, tetapi Anda harus menyertakan hal berikut dalam deskripsi video:
Modern Rock Boy oleh Audionautix berlisensi Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artis: http://audionautix.com/

#Music #Youtube #audiolibrary #Instrumental #Semangat #Pagi #Modern #Rock #Boy
Musik Keren Lainnya:
-After You : https://youtu.be/vuJ8jGhJoss
-Blood, Sweat, No Tears : https://youtu.be/fViU4_3YqI0
-Here I Come : https://youtu.be/ZxJDdtSIvX4
-Aviation TrackTribe https://youtu.be/I4YoQ2GvcO4
- Valerie Plain : https://youtu.be/PBdR1P9puAs

Tuesday, September 22, 2020

Demoiselle Music Youtube Yang Keren dan Enak Didengar

Ini adalah Demoiselle Music Youtube Yang Keren dan Enak Didengar

File bisa anda dapatkan di : https://www.youtube.com/audiolibrary/...

Judul lagu :Demoiselle

Genre : Dance & Elektronik

Mood :Gembira Artis

Artis :Rondo Brothers

Gambar oleh Ryan McGuire dari Pixabay

Music Rock Youtube Yang Santai

file : https://www.youtube.com/audiolibrary/...

Judul lagu :A Call Is Upon Us

Genre :Rock

Mood :Gelap

Artis :The 126ers

#Rock #The126ers #music #santai

Gambar oleh :pixabay.com

Music Youtube yang drum dan bass nya mantap || Rock Music Youtube

file : https://www.youtube.com/audiolibrary/...

Title :The Jam

Genre :R&B & Soul

Mood :Funky

Artis :Slynk & Mr Stabalina

Gambar oleh StockSnap dari Pixabay

#TheJam #R&B #Soul #Funky #Slynk #bass #drum

Music Youtube Ini Cocok Untuk Youtuber Gym || Grey Flannel Vans in Japa...

file : https://www.youtube.com/audiolibrary/...

Judul lagu :Grey Flannel

Genre :Alternatif & Punk

Mood :Marah

Artis :Vans in Japan

Gambar oleh 453169 dari Pixabay

#audiolibrary #music #Youtube #Grey Flannel #Alternatif & Punk
#Marah #Vans in Japan #Youtuber #YoutuberGym #Gym

Musik Youtube Yang Sangat Ngebeat Untuk HomeGym || Music For HomeGym || ...

Title Song :Here I Come
Genre :Hip-Hop & Rap
Mood : Funky
Artis :Mikos Da Gawd

Detail:
Musik backsound ini dari youtube , bisa digunakan untuk musik vlog ataupun musik opening video anda dan tentunya tanpa copyright.
Bisa anda dapatkan atau download di : https://www.youtube.com/audiolibrary/...

#Musik #Youtube #Ngebeat #HomeGym #audiolibrary

Backgound Music Rock Banget || Blood, Sweat, No Tears - Jeremy Korpas

Musik backsound ini dari youtube , bisa digunakan untuk musik vlog ataupun musik opening video anda dan tentunya tanpa copyright.
Bisa anda dapatkan atau download di : https://www.youtube.com/audiolibrary/...

Gambar oleh Alejandro Alvariño dari Pixabay

Title Song :Blood, Sweat, No Tears
Genre : Rock
Mood : Marah
Artis :Jeremy Korpas

#Musik #Youtube #Rock #audiolibrary #Backsound #Blood NoTears#JeremyKorpas

Powerfull Music || Music Youtube Yang Power Banget || Tuff Data - Vans i...

Powerfull Music || Music Youtube Yang Power Banget || Tuff Data - Vans in Japan

Musik backsound ini dari youtube , bisa digunakan untuk musik vlog ataupun musik opening video anda dan tentunya tanpa copyright.
Bisa anda dapatkan atau download di : https://www.youtube.com/audiolibrary/...
Dengan Detail:

Title Song :Tuff Data
Genre : Alternatif & Punk
Mood : Marah
Artis :Vans in Japan

#Musik #Youtube #audiolibrary #TuffData #Alternatif&Punk#Marah#:VansinJapan

Gambar oleh javier dumont dari Pixabay

Musik Keren Lainnya:

-After You :
https://youtu.be/vuJ8jGhJoss

-Blood, Sweat, No Tears :
https://youtu.be/fViU4_3YqI0

-Here I Come
https://youtu.be/ZxJDdtSIvX4

Instrumental at its Best || Valerie Plain

Instrumental at its Best || Valerie Plain

Musik backsound ini dari youtube , bisa digunakan untuk musik vlog ataupun musik opening video anda dan tentunya tanpa copyright.
Bisa anda dapatkan atau download di : https://www.youtube.com/audiolibrary/...
Dengan Detail:

Title Song : Valerie Plain
Genre : Hip-Hop & Rap
Mood : Gembira
Artis : Rondo Brothers

Instrumental at its Best || Valerie Plain

This backsound music from YouTube, can be used for vlog music or your opening video music and of course without a copyright.
You can get it or download it at: https://www.youtube.com/audiolibrary/...
With detail:

Title Song: Valerie Plain
Genre: Hip-Hop & Rap
Mood: Excited
Artist: Rondo Brothers
#Musik #Youtube #audiolibrary #Valerie Plain # Hip-Hop&Rap #Gembira #Rondo Brothers

Picture By: PIRO4D dari Pixabay

Melodi Gitar Keren || This Cool Melody Aviation TrackTribe

Friday, September 18, 2020

Makan Bakso Aci Taican Yang Pedasnya Nampol Patut di Coba

Dalam video ini saya Mencoba Makan Bakso Aci Taican Yang Pedasnya Nampol namun enak untuk dimakan.pedasnya ini berasal dari kuah taican yang sebagian besar dari cabe rawit merah jadi tidak diragukan lagi kepedasannya.jadi untuk anda yang menggemari pedasnya makanan silahkan dicoba karena sangat enak rasanya dan menantang #bakso #baksoaci #aci #taican #pedas #makanan #kuah #enak #merah #nikmat #sukapedas

Saturday, September 12, 2020

Hidup sehat hidup berkualitas

Apa yg anda bayangkan jika anda sudah tua?pasti anda merasa jika tua itu pasti sakit sakitan dan anda mulai pasrah akan keadaab nanti.jangan salah guys tidak semua orang tua atau yang lansia akan sakit sakitan melainkan ada juga yang masih sehat bugar seperti anak muda pada umumnya.

Mengapa ada lansia yang sehat?itu karena pada masa mudanya beliau menetapkan hidup sehat dan ini yang namanya hidup berkualitas.

Bagaimana cara hidup sehat?mudah guys karena hanya ada 3 hal yang harus dilakukan:

1.Istirahat yang cukup

Istirahat merupakan hal yang terpenting dari semua aktivitas karena tanpa hal ini kegiatan tidak bisa dilakukan secara baik maupun berulang ulang jika tidak dilakukan dulu hal ini.

Salah satu istirahat yang terbaik adalah tidur.tidur yang berkualitas akan memberikan stamina yang baik untuk tubuh dan membakar metabolisme tubuh dengan maksimal.

Seorang anak akan cepat tumbuh besar jika memiliki siklus tidur yang baik karena metabolisme nya dapat bekerja sehingga nutrisi yang diterimanya mudah meresap ke tubuh tersebut.untuk orang dewasa maupun lansia pun memerlukan tidur.

Tidak ada patokan berapa lama tidur yang berkualitas tetapi hal ini bisa dilakukan jika melakukan olahraga yang teratur.

2.Nutrisi

Nutrisi hanya bisa kita dapatkan dari makanan yang masuk ke tubuh.banyak nutrisi yang dibutuhkan untuk sehat tetapi tidak sulit mendapatkan nutrisi yang cukup.

Secara garis besar nutrisi yang diperlukan tubuh:karbohodrat, protein,dan lemak.untuk ketiga nya ada takarannya dalam mengkonsumsinya dan jangan sampai ada yang kelebihan karena akan menyebabkan gangguan kesehatan masing masing.

3.Olah raga

Hal ketiga yang dibutuhkan tubuh adalah olahraga.olahraga bermakna luas teyapi yang bisa diambil garis besarnya:kegiatan berupa gerakan yang dapat menstimulasi otot tertentu sehingga melatih energi tubuh menjadi lebih tinggi dari sebelumnya.

Banyak macam jenis olahraga sesuai dengan tujuan masing masing.contohnya angkat beban untuk membentuk otot,treadmill untuk kardio atau bakar lemak,dan sebagainya.

Dari 3 hal tersebut adalah sebuah lingkaran yang saling berhubungan karena tanpa melakukan salah satu maka semuanya tidak dapat dilakukan.contohnya jika kita tidak memiliki tidur yang cukup maka olahraga kita tidak akan maksimal demikian pula untuk olahraga memerlukan nutrisi yang cukup sehingga tidur dan olahraga kita bisa berkualitas.

Demikian artkel ini saya buat semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk di subcribes blog saya ini.

Terimakasih

17 gerakan Dumbbell Termudah

Dumbbell adalah alat olahraga beban yang praktis karena tidak memakan tempat dan sangat banyak manfaat nya karena kita bisa latihan berbagai macam gerakan hanya dengan satu dumbbell.

Dumbbell memiliki berbagai model dan ukuran beban tetapi yang saya gunakan adalah dumbbell set yang bisa diatur beban nya karena memiliki plat yang bisa dibongkar pasang.dengan Dumbbell ini kita bisa upgrade beban.

untuk beban latihan yang saya gunakan adalah 10 kilo dummbell dan dengan beban seperti ini saya bisa melakukan banyak gerakan mudah karena bagi saya itu tidak terlalu berat ataupun telalu ringan melainkan baik untuk otot badan saya.jadi tonton sampai habis video saya ini terimakasih.

#Dumbbell #dumbbellset #Homegym #latihanbeban #Ototdada #ototBisep #OtotBesar #ototKecil #AdeRai #Binaraga #Arnoldswesneger #RonnieColeman #JayCutler

Makan Mie Ramen Pedas

Kali ini saya makan siang dengan ramen pedas dan ditemani oleh minuman boba sebagai pemadam pedasnya ramen tersebut.

Untuk rasanya memang pedas tetapi saya masih bisa menikmati rasanya.mungkin sebagai penyuka makanan pedas kita semakin berselera makan banyak jika makanan tersebut level pedasnya dalam yang kita inginkan tetapu ingat setiap orang punya kekebalan tersendiri dan punya kondisi fisik masing-masing.jadi saran saya jika anda mau menikmati makanan pedas seperti ramen yang saya makan,anda harus tahu kondisi badan/kesehatan anda dan jangan lupa semua makanan boleh kita makan asalkan porsi nya serta frekuesi nya tidak berlebihan.

Semoga anda menikmati hidup dengan mencukupi kebutuhan nutrisi dan terus berolahraga.

Strategi Menikmati Nasi Padang

Nasi padang sangat nikmat apalagi dengan lauknya daging rendang membuat selera makan kita meningkat.makanan enak sejuta umat indonesia ini sudah lama ada pro kontranya bahwa bisa menyebabkan kelesterol,lemak meningkat dan sebagainya.untuk itu dalam video kali ini saya makan siang dengan nasi padang dan akan menjelaskan bagaimana cara yang aman setelah kita menyantap makanan lezat ini.

silahkan tonton sampai habis.

Tips Setelah Konsumsi Mie Instan

Mie instan memang nikmat rasanya dan mudah di buat sehingga tidak sedikit dari kita yang tergiur untuk konsumsi setiap saat.terlepas dari itu mie instan juga menjadi musuh dari orang yang ingin diet atau yang menurunkan berat badan karena mereka berfikir akan sia-sia usaha diet nya setelah konsumsi mie instan yang berkalori tinggi.

Untuk itu di video ini saya akan memberikan tips bagi anda yang mau menjaga berat badan yang stabil setelah konsumsi mie instan.

Wednesday, September 2, 2020

Susu Kedelai

Apa Itu Susu Kedelai

Siapa yang tidak tahu susu kacang kedelai,semua orang awam pasti tahu rasa maupun warnanya karena semua orang pasti pernah berjumpa dengan susu nabati ini.banyak diantara masayarakat yang menjual jenis susu ini bahkan tidak sedikit yang jualannya keliling di kompleks perumahan kita.Bahan utama susu ini terbuat dari kacang kedelai murni yang diambil sarinya tanpa menggunakan ampasnya kembali.

Manfaat Susu Kedelai

Setelah kita tahu apa itu susu kedelai,kita juga harus tahu manfaatnya setelah dikonsumsi dan berikut kandungan beserta kegunaannya:

1.Mengandung Protein tinggi yang berfungsi untuk pembentukkan masa otot

2.Vitamin D penting untuk kesehatan tulang

3.Vitamin B12 untuk mencegah anemia

4.Mengandung seng (zinc) yang penting untuk sistem kekebalan tubuh.

5.kandungan omega-3 yang dapat membantu mengurangi kadar lemak darah untuk mengurangi risiko penyakit jantung

(Sumber:https://www.alodokter.com/manfaat-susu-kedelai-bagi-kesehatan)

Cara Membuat Susu Kedelai

Untuk Memperoleh manfaat-manfaat di atas kita harus mengkonsumsi susu kedelai yang berkualitas.yang dimaksud dengan susu berkualitas adalah bersih dan tanpa bahan kimia atau pengawet dan kata lainnya kita harus memilih susu kedelai yang alami.susu kedelai alami hanya terbuat dari :Kacang kedelai(bahan utama),Gula pasir -garam(untuk rasa),dan daun pandan(untuk aroma wanginya).

Cara pembuatannya:

1.Rendam 250 gram kacang kedelai semalaman atau 8-9 jam

2.setelah direndam :cuci sambil kupas kulitnya dengan cara di remas-remas dan jangan sampai ada kulit tertinggal(karena hasil akhirnya bisa menimbulkan bau jika masih ada yang tertinggal).

3.Tambahkan air 1 liter untuk dan Blender sampai halus.

4.Lalu saring dengan saringan kopi(kain khusus untuk saring kopi) dan remas sampai keluar sarinya.

5.Ulangi lagi langkah 3 dan 4 dengan blender ampasnya sampai 2 kali(total 3 kali blender).

6.Setelah itu kita tambahkan Gula pasir 280 Gram,daun pandan 2 helai kecil(1 helai besar),dan 1/2 st garam kedalam kedelai yang sudah menjadi susu tersebut.

7.Masak susu kedelai dengan panci sambil diaduk-aduk agar gula maupun garam tidak terbakar dibawah panci.

8.Aduk sampai mendidih dengan api besar dan biarkan mendidih sampai 5 menit.

9.Setelah itu dinginkan dan Susu kedelai siap disajikan .

Jadi Kesimpulannya untuk mendapatkan Susu kedelai yang bermutu tergantung dari bahan dan kebersihan pembuatannya .oleh karena kitu saya sarankan untuk anda bisa membuat sendiri susu kacang kedelai supaya kebersihan dan manfaat terjamin.Sekian dari saya semoga bermanfaat untuk anda dan Terimakasih sudah membaca blog saya.

Olahraga sangat penting

Hampir setiap saat kita bergerak bahkan setiap hari kita bisa melakukan ratusan ribu gerakan berbeda maupun sama setiap harinya.ada banyak gerakan yang penting maupun yang tidak bermanfaat bagi perkembangan otot anggota tubuh yang bergerak.untuk berkan yang penting sangat berdampak baik bagi kesehatan tetapi untuk gerakan yang salah atau yang tidak bermanfaat bisa membuat lelah bahkan bisa membuat kita cedera jika dilakukan dalam intensitas tinggi.oleh karena itu kita perlu mencermati bagaimana menggerakan tubuh dengan cara yang benar.



Cara yang benar untuk menggerakkan tubuh adalah mempelajari gerakan olahraga.gerakan olahraga banyak ragam jenisnya tergantung dari jenis olahraga yang kita pelajari.masing-masing jenis olahraga sangat bermanfaat untuk  perkembangan otot,metabolisme tubuh yang bisa membuat tubuh menjadi sehat.

                 Secara garis besar jenis olahraga ada beladiri,angkat beban,yoga,dan sebagainya.masing masing jenis olahraga tersebut dibagi menjadi beberapa jenis lagi misalnya beladiri ada tai chi,winchun,boxing,pencak silatdan sebagainya.j

                Jadi kesimpulannya banyak sekali gerakan yang bermanfaat bagi tubuh dan saran saya anda hanya perlu untuk mempelajai 1 jenis olahraga saja untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Latihan forearm otot lengan bawah

Fokus Latihan otot lengan bawah /forearm dengan dumbel ringan.otot forearm sangat penting untuk semua latihan beban terutama latihan angkat beban berat.

Budli33fit.blogspot.com