17 gerakan Dumbbell Termudah

Dumbbell adalah alat olahraga beban yang praktis karena tidak memakan tempat dan sangat banyak manfaat nya karena kita bisa latihan berbagai macam gerakan hanya dengan satu dumbbell.

Dumbbell memiliki berbagai model dan ukuran beban tetapi yang saya gunakan adalah dumbbell set yang bisa diatur beban nya karena memiliki plat yang bisa dibongkar pasang.dengan Dumbbell ini kita bisa upgrade beban.

untuk beban latihan yang saya gunakan adalah 10 kilo dummbell dan dengan beban seperti ini saya bisa melakukan banyak gerakan mudah karena bagi saya itu tidak terlalu berat ataupun telalu ringan melainkan baik untuk otot badan saya.jadi tonton sampai habis video saya ini terimakasih.

#Dumbbell #dumbbellset #Homegym #latihanbeban #Ototdada #ototBisep #OtotBesar #ototKecil #AdeRai #Binaraga #Arnoldswesneger #RonnieColeman #JayCutler