Upright Row Barbell untuk otot trap,bahu,bisep dan punggung.latihan ini sangat bagus karena memberikan efisienai dalam latihan karena melatih 4 otot dalam satu gerakan yang disebut gerakan komponen.lakukan dengan beban sedang untuk mendapatkan kualitas gerakan yang sempurna.posisi badan tegap wajah melihat kedepan.
Sunday, July 12, 2020
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Terbaru
BLACKPINK - '휘파람 (WHISTLE)' M/V
Hey boy Make’ em whistle like a missile bomb bomb Every time I show up blow up uh Make’ em whistle like a missile bomb bomb Every time I s...
-
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas Loncat ke navigasi Loncat ke pencarian Untuk kegunaan lain, lihat Tempe (disambiguasi...
-
Kick in the door Waving the coco 팝콘이나 챙겨 껴들 생각 말고 I talk that talk Runways I walk walk 눈 감고 pop pop 안 봐도 척 One by one then Two by two 내 ...
No comments:
Post a Comment