Pulldown adalah gerakan dimana biasanya dilakukan dengan cable mesin gym tetapi saya menyederhanakannya dengan alat pegas resistance band supaya pull down bisa dilakukan dimana saja dan memiliki kinerja yang sama.cara ini untuk pemanasan sebelum kita melakukan pull up karena pull up membutuhkan tenaga extra/kuat supaya kita tidak cidera.selain untuk pemanasan pull down ini juga cocok untuk pemula atau orang yang belum bisa pull up.dengan rajin pull down akan memberikan kekuatan untuk melakukan pull up dan otot sayap pun bisa dibentuk.
Saturday, July 18, 2020
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Terbaru
BLACKPINK - '휘파람 (WHISTLE)' M/V
Hey boy Make’ em whistle like a missile bomb bomb Every time I show up blow up uh Make’ em whistle like a missile bomb bomb Every time I s...
-
Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas Loncat ke navigasi Loncat ke pencarian Untuk kegunaan lain, lihat Tempe (disambiguasi...
-
Kick in the door Waving the coco 팝콘이나 챙겨 껴들 생각 말고 I talk that talk Runways I walk walk 눈 감고 pop pop 안 봐도 척 One by one then Two by two 내 ...
No comments:
Post a Comment